Une thalasso à Deauville pas cher avec Thalasseo

Thalasseo s'affiche comme l'un des spécialistes de la réservation en ligne pour des séjours de courte, moyenne ou longue durée de détente, de relaxation, de remise en forme ou encore de bien être. Aussi l'accès à une thalasso à Deauville pas cher est facilité via leurs pages.

Sur Thalasseo.com il est question d'une douzaine d'offres très diversifiées concernant lathalasso à Deauville. L'air pur, les casinos, les hippodromes et la sérénité sont de mise pour les heures creuses tandis que les centres de soins se chargent avec volupté de vous concocter des programmes sur mesure.

De l'avis des clients eux-mêmes, le premier lieu de résidence pour un séjour bien être à Deauville réussi n'est autre que la Résidence la Closerie qui profite entre autres, d'un emplacement idéal au centre de Deauville. Les appartements sont spacieux et bien équipés et la propreté des lieux n'a en rien à rougir. Le centre de soins et de remise en forme situé dans la résidence regorge de possibilités de détente et la cure, incluse dans le prix du séjour bien être, conjugue libre accès à l'espace forme et soins plus spécifiques à la carte. Enfin il est réellement question d'une thalasso pas chère puisque les prix débutent à moins de €100 pour deux personnes pour deux jours et une nuit sur place.

Un séjour à Deauville peut également être prévu dans l'un des autres nombreux centres de remise en forme et de soins de la ville. On peut citer, bien que les tarifs ne soient alors plus comparables avec ceux énumérés ci-dessus, un hôtel comme celui de la Côte Fleurie qui, du haut de ses deux étoiles, est niché à proximité du coeur de la ville comme des plages. Dans un séjour thalasso pas chère, les clients profitent d'un tarif préférentiel à moins de €200 pour deux pour un week-end comprenant la chambre, le petit-déjeuner et une demi-journée de soins dans le centre Algotherm tout proche.

La thalasso à Deauville apparaît comme une évidence tant l'air ambiant et les effluves se prêtent volontiers à la quête de sérénité, de détente et de bien être des participants.

Une multitude d'autres sites Internet proposent des centaines d'offres de thalasso plus attractives les unes que les autres, dont notamment Promovacances qui met un point d'honneur à rendre accessible le bien être au plus grand nombre.

http://bien-etre.excite.fr

Un Service de soins infirmiers à domicile à Condé et Vassy - Condé-sur-Noireau

Ouvert en juillet dernier, le Service de soins infirmiers à domicile (Ssiad) s'occupe déjà de 29 personnes sur les 35 places possibles et est géré par une infirmière coordonnatrice : Alexandra Patard, qui a été quinze ans infirmière au centre de soins santé de Condé.

Cantons de Condé et Vassy

Le Ssiad de Condé-Vassy est géré par la Mutualité française du Calvados, présidée par Bernard Motel. Le Ssiad a un territoire de 17 communes : Condé-sur-Noireau, Vassy, Saint-Denis-de-Méré, Proussy, La Chapelle-Engerbold, Pontécoulant, Saint-Germain-du-Crioult, La Rocque, Estry, Le Theil-Bocage, Pierres, Rully, Bernières-le-Patry, Chênedollé, Viessoix, Burcy et Presles.

Les soins dispensés

Les soins sont dispensés aux personnes âgées de 60 ans et plus, malades et dépendantes mais aussi les adultes de moins de 60 ans présentant un handicap ou une pathologie chronique. « Ces soins sont dispensés par des infirmières libérales ou par des aides-soignantes », précise Alexandra Patard, infirmière coordinatrice responsable du Ssiad. Six aides-soignantes ont été embauchées.

Les missions du Service de soins à domicile

Les missions sont multiples : coordonner tous les professionnels de santé, faire un diagnostic pour évaluer les besoins des personnes, créer un partenariat avec l'ensemble des professionnels de santé mais aussi une collaboration étroite avec les assistantes sociales et la famille... Le service de soins dispose de 35 places. « Nous avons déjà 29 prises en charge. Depuis juillet, 46 familles ont été aidées. »

Horaires et contact

Le Service de soins à domicile est ouvert du lundi au vendredi de 8 h 45 à 16 h 45. Les soins sont dispensés de 7 h 30 à 12 h 30 et de 16 h 30 à 18 h 30. Actuellement situé au 87, rue Saint-Martin, dans l'ancien logement du directeur de l'établissement, le SSIAD intégrera le futur Pôle de santé pluridisciplinaire d'ici à environ 18 mois. « Cela nous permettra de développer d'autres actions avec les professionnels de santé. »

http://www.ouest-france.fr

Tumeur du tube digestif : un marqueur porteur d'espoir

Un nouveau marqueur pronostique pourrait permettre de mieux soigner les patients atteints de tumeurs stromales gastro-intestinales ou GIST. C'est ce que révèle une étude française parue aujourd'hui dans la revue Nature Medicine

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Particulièrement méconnues du grand public, les tumeurs stromales gastro-intestinales (GIST), sont des tumeurs malignes du tube digestif qui ont comme origine un gain de fonction d'un gène activateur de tumeur.

Résistantes aux chimiothérapies, elles se soignent actuellement grâce à un traitement standard : l'imatinib, un inhibiteur de tyrosine kinase. Il agit en bloquant la prolifération des cellules du GIST de façon ciblée. Toutefois, il n'est efficace que dans 60 % des cas.

Laurence Zitvogel et ses collègues de l'institut de cancérologie Gustave Roussy (IGR, Villejuif) ont identifié chez certains patients répondant mal à la thérapeutique classique un nouveau marqueur spécifique situé à la surface de lymphocytes « Natural killer »(NK). Baptisé Nkp30C, ce dernier résiste au traitement en sécrétant de l'interleukine-10, protéine connue pour jouer un rôle dans la diminution de la réponse immunitaire. En analysant les différentes formes de marqueurs, les chercheurs ont montré que seul ce dernier entraînait ce type de réaction.
Ces travaux suggèrent qu'en analysant le profil des « Natural killer » des patients, on peut prédire ceux qui répondront mal au traitement, et du coup, induire chez eux une restitution de la réponse immunitaire. Il est donc envisageable à l'avenir d'améliorer dans tous les cas le taux de guérison.

http://www.informationhospitaliere.com

LA FIÈVRE DE L'ENFANT OU DU BÉBÉ: MISE AU POINT

Face aux infections courantes (rhinopharyngite, otite, bronchite, angine...), les jeunes enfants montent vite en température. Généralement inquiets, les parents débutants ou confirmés n'ont pas toujours les bons réflexes. En effet, la prise en charge de la fièvre a aujourd'hui beaucoup évolué et de nombreuses idées sont devenues obsolètes.

1) La fièvre est une maladie que l'on doit traiter.
Faux.
La fièvre est un symptôme signifiant que l'organisme se défend contre des infections.

2) Les antibiotiques font baisser la fièvre.
Faux.
Les antibiotiques ne s'attaquent pas à la fièvre mais aux bactéries responsables de
l'infection. Encore faut-il que l'infection soit bactérienne et non virale… dans ce dernier
cas, les antibiotiques n'auront aucun effet.

3) L'aspirine est le seul médicament à utiliser contre la fièvre.
Faux.
Le paracétamol est le plus utilisé et le plus sécuritaire.
On peut aussi recourir à deux autres antipyrétiques : l'ibuprofène et le kétoprofène.

4) Il est recommandé de donner un bain tiède pour faire baisser la fièvre
Faux.
Donner un bain à une température inférieure de 2°C à celle de l'enfant n'est plus
recommandé. Cette pratique est peu efficace et risque inversement d'augmenter le
mal-être de l'enfant.

5) En cas de fièvre chez l'enfant de moins de 3 mois:
On consulte tout de suite
Chez les nourrissons une consultation s'impose en cas de fièvre afin d'en rechercher la
cause.
Chez les enfants plus âgés, la consultation ne s'impose pas et la fièvre disparaît le plus
souvent toute seule.
Une exception: si la fièvre dure plusieurs jours et si l'enfant la supporte mal (abattu, peu
réactif…).

6) La fièvre signifie que l'organisme lutte contre une infection.
Vrai.
C'est une réaction naturelle de l'organisme pour aider à lutter contre les infections.

7) En cas de rhinopharyngite ou de grippe, on prescrit des antibiotiques.
Faux.
Les rhinopharyngites et la grippe sont des maladies dues à des virus. Or les
antibiotiques n'agissent que contre les infections dues à des bactéries.
Il arrive toutefois que des antibiotiques soient prescrits en cas d'infection virale. C'est
alors pour prévenir d'éventuelles complications.

8) La fièvre disparaît toute seule.
Vrai.
Dans la majorité des cas, elle disparaît sans qu'il ne soit nécessaire de la traiter. Donner
un médicament contre la fièvre ne guérit pas mais soulage uniquement.

9) On envisage un traitement contre la fièvre à partir de :
37,8
Mais il n'est pas obligatoire de la traiter si l'enfant la supporte bien.

10) En cas de fièvre, il faut :
Découvrir l'enfant.
L'idée recue selon laquelle il faut bien couvrir un enfant malade est fausse. Il faut
inversement le découvrir (de facon raisonnable: lui enlever son pull, son gilet, sa
couverture…), afin de laisser la chaleur s'évacuer du corps de l'enfant.

11) Pour que la fièvre baisse plus vite on peut alterner deux médicaments.
Faux.
L'intérêt d'alterner deux antipyrétiques, comme par exemple l'alternance d'aspirine et de
paracétamol, est aujourd'hui remis en question. Sans avis contraire du médecin, il est
donc préférable de ne donner qu'un seul médicament, en respectant bien sûr les délais
entre chaque prise (généralement toutes les 6 heures).

12) Jamais d'aspirine en cas de varicelle.
Vrai.
On ne donne jamais d'aspirine ou d'anti-inflammatoires non stéroïdiens à un enfant
atteint de varicelle ou chez qui on suspecte une varicelle.
http://www.e-sante.be

Shampooing : faut-il éviter les silicones ?

Indispensables il y a peu pour démêler les cheveux, les vertus des silicones sont remises en question. Et sont peu à peu remplacées par des ingrédients plus naturels.Faut-il vraiment les éviter à tout prix ?

10 Mai 2011 17h44

Les silicones

Depuis leur apparition dans les années 40, ces polymères dérivés de la silice, donc du sable, ont largement étendu leur champ d’action. On les trouve partout, dans les ustensiles de cuisine, dans les produits de bricolage… jusque dans nos cosmétiques. Dans les années 80, les labos ont commencés à les incorporer aux soins capillaires.
Grâce à elles, fini le supplice du peigne dans les cheveux emmêlés. Elles referment les écailles, font briller. Une aubaine et une nécessité après un shampooing au pouvoir détergent (trop) efficace. Un résultat auquel nous nous sommes habituées. Mais voilà qu’on déchante…

Les silicones ne sont pas écolos

Les silicones sont polluantes à fabriquer et peu biodégradables. Certes, les nouvelles générations, hydrosolubles (se dissolvent dans l’eau) ou greffées sont moins nuisibles à l’environnement et peuvent être traitées dans les stations d’épuration. Mais leur biodégradabilité n’est pas totale. Quant aux silicones volatiles, elles partent dans l’atmosphère et leur impact semble assez négligeable. Des inconvénients écologiques pas vraiment compensés par leur efficacité. Car la beauté que les silicones procurent à la chevelure est fugace : leur action est uniquement "cosmétique", c’est-à-dire de surface. Ces polymères ne soignent pas la fibre capillaire en profondeur, ils ne font que lui donner un aspect sain et brillant à court terme.

En étouffant peu à peu la fibre capillaire, les silicones asphyxient nos cheveux et, à terme, les assèchent.

Les silicones asphyxient le cheveu

À long terme en revanche, ces molécules se comportent comme des ingrédients très résistants. Elles s’accumulent et s’installent à demeure sur le cheveu, le rendant au fil du temps moins perméable non seulement aux soins (nourrissants), mais aussi aux traitements (les colorations par exemple prennent moins bien). Résultat, le cheveu est à la fois asséché et "plombé", il devient mou et difficile à coiffer. Un phénomène rédhibitoire, notamment ...
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http://www.rtl.be

Des soins gourmands pour les cheveux

Brushing, lissages, colorations… On oublie trop souvent que nos cheveux sont vivants et que nos envies de couleurs et de coiffures les fragilisent. Les cheveux ont besoin de soins réguliers. Et pour une belle chevelure rien ne vaut les produits bios. 

 

Fruits, chocolat, huile… Ces actifs gourmands se dévoilent comme étant d’extraordinaires atouts pour la santé et la beauté des cheveux, lorsqu’on les introduit dans les soins capillaires. Découvrez !

 

 

Booster la couleur des cheveux

Pour ce faire, les fruits sont les plus efficaces. Ils contiennent une proportion remarquable d’acides qui leur permettent d’enlever touts les résidus (poussière, calcaire, pollution) qui s’accrochent aux fibres capillaires. Ces acides ont un effet dépolluant sur les cheveux en agissant comme un exfoliant de la pointe à la racine. Vos couleurs se réveilleront et vos cheveux éclateront de santé. En ce sens, misez sur un vinaigre de rinçage à base de fruits : figue, pomme verte ou raisin. Touche finale du lavage, utilisez-la diluée ou en petite quantité juste après le masque. Votre couleur sera plus brillante.

 

 

Donner du volume aux cheveux

Le chocolat, c’est le must si vous voulez revitaliser et tonifier vos longueurs, même les plus asthéniques. Il contient de l’extrait de cacao riche en magnésium, actifs hydratants et en antioxydants. Les shampooings à base de cacao ou de chocolat sont donc à privilégier. Dès la première utilisation, les actifs sont absorbés par les fibres capillaires. Un masque au chocolat est également conseillé si vous souhaitez avoir une touffe plus volumineuse. Et n’oubliez pas, pour un meilleur résultat, séchez vos cheveux tête en bas !

 

 

Revigorer les cheveux secs et rêches

Utilisé en masque, en huile ou en après-shampooing, l’avocat possède des vertus nourrissantes et hydratantes. Et cela, grâce à sa teneur en omégas 3 et 6. Le cuir chevelu et les cheveux sont ainsi nourris en profondeur. Sur toute leur longueur, les cheveux sont fortifiés. Plus le temps de pose est prolongé, plus le soin est efficace (en prenant soin de ne pas dépasser les 20 minutes). De cette manière, les actifs hydratants capteront plus facilement le cœur des fibres capillaires et les stimuler.

 

 

Stimuler la brillance des cheveux

Pensez à des produits à base d’huile d’argan ou d’huile d’olive. Leurs teneurs en oméga, vitamines E et en antioxydants aident à mener à bien le combat contre les cheveux ternes. Faites des cures régulières pour bien réhydrater et faire briller vos cheveux. Pour plus d’efficacité, utilisez les formules brutes. Couvrez-vous ensuite vos cheveux d’une serviette chaude. Sinon, misez sur un shampooing huileux pour plus de rapidité. Autre alternative : coiffez-vous avec une brosse sur laquelle vous avez déposé quelques gouttes de ces huiles.

http://www.linfo.re

Consultations d’ostéopathie pour infertilité : comment ça se passe ?

La première consultation d’ostéopathie

« Je m’intéresse à la personne dans sa globalité. J’investigue sur tout le corps », explique François Allart, un ostéopathe (DO) qui dispense des formations sur l’infertilité. La séance peut durer une heure. Dans l’idéal, elle devrait avoir lieu pendant la première semaine qui suit les règles : « Il n’y a pas encore d’imprégnation hormonale. On est au plus près de la réalité de la mobilité des tissus », précise-t-il.

A quel rythme les consultations suivantes ?

Tout dépend de ce que l’ostéopathe découvre. En principe, les blocages sont levés en trois séances maximum.

Avant une fécondation in vitro (FIV), François Allart recommande à ses patientes de consulter quinze jours à trois semaines avant le transfert d’embryon, ce délai correspondant au « temps de réaction de l’organisme à un traitement ostéopathique ». Pour lui, il ne faut pas intervenir trop près de la FIV pour ne pas gêner le traitement médical.

Mais, il n’y a pas de consensus sur ce point. Ainsi, Nathalie Peltier, ostéopathe (DO), préfère caler une consultation un mois avant le début des stimulations hormonales, puis une autre entre la ponction d’ovocytes et l’implantation, « pour un contrôle ». 

Combien ça coûte ?

De 40 à 60 euros en moyenne. Certaines mutuelles proposent une prise en charge. 

Où trouver un ostéopathe ?

Tous les ostéopathes ayant suivi le cursus complet (six ans d’études) peuvent prendre en charge l’infertilité. Pour trouver un professionnel, on peut s’adresser au Registre des ostéopathes de France : 0 800 167 836 (numéro vert gratuit) ou www.osteopathie.org



© Santé Magazine. Première publication : avril 2011.

http://www.tendance-sante.fr

Infertilité : dans quels cas consulter un ostéopathe ?

Pour quelles femmes ?

En travaillant sur certains blocages pouvant gêner la fertilité, l’ostéopathie peut être, chez certaines femmes, le "petit plus" qui déclenchera la réussite. Trois profils de femmes sont particulièrement concernés.

1. Vous avez des règles douloureuses (indépendamment d’un problème d’endométriose) ou des cycles très irréguliers. Ces symptômes peuvent résulter de tensions sur lesquelles l’ostéopathe agit.
2. Vous avez subi des chocs au niveau du bassin ou sur le crâne.
3. Vous êtes en cours d’assistance médicale à la procréation (AMP) : l’ostéopathie prépare l’organisme à recevoir l’embryon.

L’homme est-il aussi concerné ?

L’ostéopathie n’intervient pas seulement chez la femme ayant des difficultés à tomber enceinte. Le conjoint aussi peut bénéficier d’un "rééquilibrage" général, en dehors de toute pathologie. Selon François Allart, un ostéopathe (DO) qui dispense des formations sur l’infertilité, « un travail sur la mécanique du bassin aura des répercussions au niveau testiculaire. De même, en travaillant sur la vascularisation, on agit sur la prostate (glande impliquée dans la fertilité masculine). » Il semble que l’ostéopathie puisse aussi aider les hommes dont le sperme n’est pas de bonne qualité.

« Chez les hommes dont les spermatozoïdes sont assez nombreux, mais manquent de vitalité, nous avons des exemples de stimulation ostéopathique qui ont marché. » Membre de la Société européenne de recherche en ostéopathie périnatale et pédiatrique, Nathalie Peltier espère en avoir un jour la preuve scientifique : « Il serait intéressant de vérifier si le spermogramme de ces hommes est réellement amélioré, ce qui n’a pas été fait jusqu’à présent. »

L’ostéopathie, un coup de pouce supplémentaire pour tomber enceinte

Pour un ostéopathe, l’organisme doit fonctionner comme une belle mécanique : il faut que chaque élément bouge librement, que rien n’entrave la vascularisation des tissus et que les commandes nerveuses ne rencontrent aucun obstacle. C’est pourquoi il s’attache à repérer sous ses doigts les "pertes de mobilité" : les blocages et les zones de tension. 

Pas de protocole standard de prise en charge

En matière d’infertilité, il ausculte tout particulièrement le bassin, le sacrum, le coccyx, les hanches, les viscères, le diaphragme ; mais aussi la colonne vertébrale directement liée au bassin. Il s’intéresse enfin au crâne, car il renferme des glandes endocrines qui sécrètent des hormones indispensables à la fertilité.

Il n’existe pas de protocole standard de prise en charge, validé par des preuves scientifiques. Chaque ostéopathe travaille à sa manière, en fonction de son expérience.

Aider l’organisme, notamment en complément d’une AMP

Depuis la parution en 2007 d’un décret encadrant la pratique de l’ostéopathie, les manœuvres gynécologiques internes sont interdites. Seuls les sages-femmes et les médecins formés à l’ostéopathie ont le droit de pratiquer un toucher vaginal ou un toucher rectal.

« Sincèrement, je ne pense pas que cela ait entamé le taux de réussite. On obtient quand même de bons résultats », observe François Allart, un ostéopathe (DO) qui dispense des formations sur l’infertilité. Ces résultats restent, néanmoins, difficiles à quantifier. Nathalie Peltier, ostéopathe (DO), l’admet volontiers : « L’ostéopathie n’est pas miraculeuse, mais elle aide l’organisme à se mettre dans de bonnes conditions, notamment dans le cadre d’une assistance médicale à la procréation (AMP). » On ne risque rien à essayer.

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Enceinte et au régime, un risque pour le bébé

Lorsqu’une femme enceinte suit un régime alimentaire, cela augmente le risque d’obésité pour son enfant. Mais pas seulement. La future maman augmente également les risques de maladie cardiaques et de diabète pour son enfant.

C’est une étude menée en Nouvelle-Zélande par le Professeur Peter Gluckman de l’Institut Liggins (Université d’Auckland) qui a démontré ces risques. Et ce professeur n’est pas le seul à s’atteler à la tâche. Des scientifiques de Nouvelle-Zélande, mais aussi de Grande-Bretagne et de Singapour, se sont intéressés à ce phénomène : ce que mange une femme pendant sa grossesse a une influence sur l’ADN de l’enfant. Quand une future maman suit un régime, son enfant développe un métabolisme qui stocke les graisses. L’enfant a besoin de ces graisses pour avoir de l’énergie. Ces enfants risquent alors d’être déjà en surpoids à l’âge de 6 ans. Et lorsqu’ils deviennent adultes, ils gardent, en général, ce métabolisme qui stocke les graisses. Cette étude est une belle avancée. Les scientifiques travaillent maintenant sur le « régime » idéal d’une femme enceinte.

Chloé Mandato

http://streetgeneration.fr

GROSSESSE : FAIRE DU SPORT EST BON POUR LE CŒUR DU BÉBÉ

il est recommandé aux futures mamans de pratiquer une activité physique pendant la grossesse. C'est non seulement bon pour elles mais aussi pour leur bébé, et plus particulièrement pour leur cœur. 
Les chercheurs de l'Université de Médecine de l'Université de Kansas City (Etats-Unis) ont présenté cette nouvelle étude lors du congrès annuel Experimental Biology. 
Pour être efficace, le sport doit être pratiqué au moins 30 minutes trois fois par semaine. Cette étude est la suite d'une étude pilote menée en 2008 par la même équipe. Ils avaient à l'époque démontré que les fœtus des mamans sportives avaient un rythme cardiaque moins élevé, signe de bonne santé du cœur. Une étude de l'Université d'Auckland (Nouvelle-Zélande) a prouvé dernièrement que les femmes enceintes pratiquant l'aérobic permettaient à leur bébé de naître avec une légère réduction de poids.
Les futures mamans ont donc tout intérêt à pratiquer un sport pendant leur grossesse. Natation, marche rapide, vélo d'appartement, step ou aérobic feront l'affaire, à condition de consulter son médecin auparavant, surtout si l’on se trouve en surpoids ou que l'on n’est pas habituée à l'exercice physique.

(Source: leparisien.fr)
http://www.terrafemina.com

Contre l’OBESITE INFANTILE, surtout pas de REGIME PENDANT LA GROSSESSE !

Selon les travaux menés par le Pr Peter Gluckman de l'Institut Liggins de l'université d'Auckland, faire un régime pendant la grossesse augmente le risque d’obésité infantile. Or l’obésité durant l’enfance perdure souvent à l’âge adulte, augmentant également les risques de diabète et de maladies cardiovasculaires.

Publié le 19/04/2011 par Institut Moncey

Un régime pendant la grossesse augmente le risque d’obésité infantile

Comment expliquer cette relation entre régime alimentaire de la mère pendant la grossesse et le risque d’obésité ultérieur pour l’enfant ? Les chercheurs suggèrent que l’alimentation de la mère durant la grossesse influence l’ADN de l’enfant « au travers d'un processus appelé changement épigénétique ». Ce changement épigénétique amène le bébé à développer un métabolisme qui fixe les graisses, augmentant ainsi le risque de devenir obèse dans l’enfance.

Cette démonstration a été obtenue à partir de l’analyse épigénétique du cordon ombilical de 300 bébés. Suivis durant une dizaine d’années, on constate que les enfants présentant des changements épigénétiques pèsent 3 kilos de plus que les autres entre 6 et 9 ans.

Selon leur théorie, qui doit encore être prouvée, c’est un régime pauvre en hydrates de carbone, fournissant peu d’énergie au fœtus, qui serait à l’origine des changements épigénétiques, sorte d’adaptation (en stockant davantage de graisses, l’organisme dispose d’une réserve d’énergie).

Notre conseil

Durant la grossesse, il est déconseillé de suivre un régime alimentaire hypocalorique pour maigrir ou autre. Il est également déconseillé de manger davantage sous prétexte qu’il faut aussi nourrir le bébé. Ce qu’il faut, c’est manger mieux ! Plus varié et plus équilibré, en choisissant des aliments de qualité, et pourquoi pas bio ! Parallèlement, deux compléments alimentaires peuvent être conseillés durant la grossesse : les oméga-3 (des acides gras polyinsaturés qui interviennent dans le développement cérébral du bébé) et de l’acide folique (prévention des anomalies du tube neural du fœtus). Parlez-en à votre médecin.

Petit rappel sur la prise de poids idéale ?

Pendant la grossesse, vous êtes censée prendre en moyenne 1,5 kg par mois, mais la prise de poids peut être inégale d’un mois à l’autre, et certaines femmes prennent peu de poids en début de grossesse. Mais au total, 12 kg suffisent au bon développement du bébé. En cas de surpoids ou de maigreur, il ne faut pas entreprendre de régime alimentaire spécial de son propre chef, au risque d’aboutir à des carences dangereuses pour la mère et l’enfant, mais consulter une diététicienne.  

(Source : AFP, 19 avril 2011. Source image : fotolia.com)

http://www.tendance-sante.fr

Les maladies non transmissibles responsables des deux tiers des décès dans le monde

Les maladies non transmissibles, comme les cardiopathies, les accidents vasculaires cérébraux, le diabète et le cancer, sont responsables des deux tiers des décès dans le monde, selon les Statistiques sanitaires mondiales 2011, récemment publiées par l'Organisation Mondiale de la Santé (OMS). La hausse constante de ces décès est notamment liée au vieillissement de la population et à la propagation des facteurs de risque associés à la mondialisation et à l'urbanisation comme le tabagisme, la sédentarité, ou la consommation excessive d'alcool.

"Ces données montrent en réalité qu'aucun pays au monde ne peut agir sur la santé en ne prenant en compte qu?une seule perspective, les maladies infectieuses ou les maladies non transmissibles. Tous doivent développer un système de santé couvrant l?ensemble des menaces sanitaires, dans les deux domaines", indique Ties Boerma, directeur du département Statistiques et informatiques sanitaires à l'OMS.

Toutefois, les chiffres présentés par l'OMS montrent que l?espérance de vie est passée de 64 ans en 1990 à 68 ans en 2009 en moyenne dans le monde. Une augmentation qui touche surtout les pays à revenu élevé.

Les Statistiques sanitaires mondiales 2011 sont l?édition la plus récente d?un rapport annuel basé sur plus de 100 indicateurs de santé transmis à l?OMS par ses 193 États Membres ou établis à partir d?autres sources fiables. Ces données fournissent un instantané de la situation sanitaire mondiale et de ses tendances.

aufaitmaroc.com

Les antidépresseurs augmenteraient la production de nouveaux neurones

Certaines régions du cerveau humain continuent de produire des neurones même à l'âge adulte. Toutefois, lors d'un état dépressif, cette production est amoindrie, voire stoppée. Des chercheurs de l'Inserm en France ont mis en évidence le rôle positif des antidépresseurs dans la reprise de cette production. Cette étude publiée dans la revue Molecular Psychiatry, et rendue publique ce vendredi 13 mai, montre parallèlement que les antidépresseurs ont besoin de ces nouveaux neurones, produits notamment par l'hippocampe, pour être efficaces.

Après des tests effectués sur des souris mises en état de stress, et traitées avec du Prozac, un antidépresseur très répandu dans le monde, les chercheurs de l'Inserm ont découvert que ce médicament avait joué un rôle important dans la production de nouveaux neurones, et voyaient de plus ses effets se produire rapidement.

A contrario, en détruisant les nouveaux neurones de l'hippocampe au rayon X, le Prozac n'a plus eu "aucun effet sur les souris qui conservaient alors tous les symptômes de la dépression", révèle l'Inserm.

"Cette découverte est importante, et va bien au-delà de la dépression, car le stress cause aussi d'autres maux, comme l'anxiété, la douleur chronique, mais aussi le suicide", conclut Catherine Belzung, l'un des auteurs principaux de cette étude.

aufaitmaroc.com

L'obésité est elle contagieuse socialement ?

Une étude américaine indique que les habitudes sociales, dans le cercle amical ou familial, peuvent avoir un effet sur l'obésité. Celle-ci pourrait donc être contagieuse socialement, à en croire la version internet de l'American Journal of Public Health de la semaine dernière.

Des chercheurs de l'université ASU (Arizona State University) se sont entretenus avec 101 femmes et 812 de leurs amis les plus proches et des membres de leurs famille, en explorant trois modèles différents de propagation de l'obésité et de l'évolution du poids.

L'équipe de chercheurs a essayé de déduire des causes possibles de la transmission de l'obésité en se demandant: est-ce que les femmes décident que leur "masse corporelle est acceptable" avec leurs amis et changent leur manière de se nourrir pour atteindre le poids idéal? Ressentent-elles une pression afin de se conformer à une certaine taille, malgré les attentes souvent différentes de leur famille? Ou se font-elles une idée de la meilleure morphologie en observant le corps de leurs amies, pour ensuite changer leurs habitudes alimentaires et sportives?

Les deux premières hypothèses n'ont pas été prouvées et la troisième a reçu un nombre limité d'arguments, mais la recherche suggère d'autres facteurs, par exemple le fait de manger et de faire du sport à plusieurs pourrait avoir un effet plus important sur la prise ou la perte de poids.

"Si nous arrivons à établir exactement pourquoi l'obésité se répand parmi les amis et les membres d'une même famille, cela pourra nous aider à savoir sur quel aspect se concentrer pour faire baisser les taux d'obésité", a expliqué l'auteur de l'étude Daniel J. Hruschka. "Est-il plus efficace de changer les conceptions de poids idéal des individus en espérant qu'ils changent leurs habitudes ou faut-il plutôt se concentrer directement sur des comportements sociaux pouvant contribuer à la prise ou à la perte de poids?"

Après avoir comparé les indices de masse corporelle des femmes, de leurs amis et des membres de leur famille, les chercheurs ont confirmé des découvertes précédentes qui montraient que le risque d'obésité d'une femme augmentait si son entourage était obèse.

En 2007, une étude publiée dans The New England Journal of Medicine a mis en lumière que l'obésité et la minceur étaient contagieuses socialement et influençaient le poids de l'individu. Si une personne est obèse, les amis de celle-ci ont 50% de chances en plus de développer le même genre de problèmes de poids, avait conclu l'étude.

www.aufaitmaroc.com

Nabila Lahlou sur les régimes : "Il faut que la perte de poids se fasse progressivement"

En marge de la troisième journée scientifique organisée en fin de semaine dernière par l'Ecole Sup'Santé, la consultante en nutrition Nabila Lahlou, également fondatrice et directrice pédagogique de cet établissement sis à Casablanca, revient dans cette interview sur les problématiques actuelles de la nutrition.

Nabila Lahlou, Consultante en nutrition et fondatrice de l'école Sup'Santé dont elle est la directrice pédagogique./DR

Quel comportement alimentaire doit-on adopter pour une bonne croissance?

D’abord, j’aimerais insister sur l’allaitement maternel, c’est extrêmement important. On parle de la bonne croissance et cela concerne d’abord le nouveau-né. D’autre part, je précise que chaque enfant a son rythme de croissance et pour une bonne croissance, il faut un équilibre et une variété dans l'alimentation. Les parents doivent donner l’exemple puisque ce sont eux qui font le marché; il faut donc que l’alimentation à la maison soit variée pour apprendre aux enfants à se nourrir de manière saine; l’attitude des parents vis-à-vis de la nourriture joue aussi un rôle important dans le comportement alimentaire futur de l’enfant. C'est-à-dire qu’il ne faut pas forcer un enfant qui fait un refus mais lui enseigner petit à petit à apprécier les aliments, sinon le rejet pourrait être définitif.

Un autre point très important, c’est qu’il ne faut pas comparer les enfants entre eux, parce que chacun a son rythme de croissance et chacun dépendamment aussi de son comportement dans le sens où il y a des enfants qui se dépensent beaucoup plus que d’autres et donc ils mangeront plus.

Comment diversifier son alimentation?

Quand je parle de diversifier son alimentation, tous les groupes d’aliments pourraient en faire partie. Donc, un enfant pour avoir une bonne croissance, a besoin de produits laitiers et de lait car l’apport en calcium est important pour l’édification du squelette. Ce calcium existe aussi dans certains végétaux comme les choux-fleurs. La viande est une excellente source de protéines et de fer et peut être remplacée par la volaille ou le poisson. Dans la catégorie des fruits et légumes, ils sont aussi importants pour leur richesse en minéraux et en vitamines. Ils interviennent dans l’organisme dans de très nombreux processus métaboliques liés à la croissance. A partir de 2 ans, un enfant doit normalement pouvoir manger tous les aliments comme un adulte.

Il est également important de ne pas oublier de donner à boire à un enfant comme pour l’adulte et encourager l’exercice physique.

A l'approche de l'été, nombreux sont ceux qui se mettent au régime alors qu'une étude sur ce sujet montre leur effet néfaste. Qu'en est-il?

Le problème c'est qu'on s'intéresse beaucoup aux macro-nutriments et on oublie l'importance des micro-nutriments. Il faut encourager tout au long de l'année les gens à faire attention à leur alimentation pour ne pas se retrouver la veille de l'été à se dire qu'on a 10 ou 15 kilos à perdre et à tout faire pour les perdre rapidement.

Les personnes qui perdent du poids rapidement dans 90% des cas vont reprendre du poids tout aussi rapidement et le grand problème c'est qu'ils vont reprendre souvent même plus que le poids qu'ils n'en ont perdu.

Idéalement, suite à une prise de poids, il faut que la perte se fasse progressivement en adoptant un équilibre alimentaire et en diminuant le nombre de calories supplémentaires (par rapport à ses besoins caloriques journaliers, ndlr), il s'agit de refaire une éducation nutritionnelle.

Ce que nous préconisons, c'est pouvoir manger de tout de manière diversifiée et diminuer en quantité mais en quantité raisonnable.

Quid des compléments alimentaires?

C'est une mode ou un phénomène qui prend énormément d'ampleur parce que beaucoup de gens ont pris beaucoup de poids: les statistiques sont très alarmantes au niveau mondial et les gens font tout pour essayer de maigrir. Mais les compléments alimentaires visent à compenser une carence, comme le nom l'indique. Ils ne peuvent être efficaces qu'en compléments d'une alimentation qui serait équilibrée, variée et aussi avec une activité physique. Il est important donc de savoir que jamais ils ne seront efficaces si on les prend seuls.

Il a beaucoup été question dernièrement d'obésité infantile...

Il est très difficile d'agir sur l'obésité... La prise en charge de l'obésité n'est pas facile parce que c'est agir sur une personne qui a pris de mauvaises habitudes alimentaires. Heureusement, il y a des réussites. La chose sur laquelle il faut insister, c'est que ce n'est pas une question d'esthétique mais un problème de santé publique. Il y a des conséquences qui peuvent être graves pour le malade et pour l'économie d'un pays. Il faut donc mettre l'accent sur la prévention comme le fait l'OMS depuis 2008.

Propos recueillis par Khadidiatou DIOP

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